Merter Fitness'ta Masa Tenisi

Masa tenisi eğlenceli ve kalori yakabileceğiniz bir spor. Stres atarak spor yapmanın en güzel yollardan birisi olarak masa tenisi olarak gösterilir. Merter Fitness Club olarak bunun farkında olduğumuz için masa tenisine özel bir yer ayırdık. Anlık karar verme duygunuzun geliştiği bu spor dalında, fiziksel, zihinsel ve duygusal stres ile başa çıkmayı da öğrenirsiniz.

Masa Tenisi Nedir?

Masa tenisi ölçüleri belirlenmiş (En: 152,5 cm. – Uzunluk : 274 cm) ve tam ortasında bir ağ olan masada, 2 veya 4 kişi ile yapılabilen spordur. İlk olarak 1880’li yıllarda çıktığı bilinmektedir.
Masa Tenisinin kendine özel kuralları ve terimleri vardır.

Neden Masa Tenisi Oynamalıyım?

  • Masa tenisi oynamak için hiç bir engel yoktur. Her şartta ve yaşta insan bu sporu rahatlıkla yapabilir. Masa tenisi engelleri ortadan kaldırır.
  • Bir saat süresince oynadığınız masa tenisinde “kişiye göre fark göstermekle birlikte” 300-400 kalori yakarsınız.
  • El ve göz koordinasyonunu sağlar.
  • Doğru teknik öğrenilerek ve doğru ısınma uygulanarak başlandığında sakatlanma riski yok denecek kadar azdır.
  • Vücuda çeviklik ve hızlı hareket etme yeteneği kazandırır.
  • Yılın her zamanı yapılabilir bir spordur. Yaz kış fark etmeksizin müsabakalara ve antrenmanlara devam edebilirsiniz.
  • Sosyalleşmeyi sağlar. Yeni bir çok kişi ile tanışırsınız.
  • Oynarken eğleneceğiniz bir spor dalıdır. Yeni başlayanlar için bağımlılık bile yapabilir. “Tabi bunlar güzel bağımlılıklar :)”
  • Yarışma psikolojisine alıştırır.

Masa Tenisinin Faydaları

  1. Fiziksel ve zihinsel olarak sürekli hazır olmanız gereken bir spordur. Vücutta koordinasyon yeteneğini geliştirir.
  2. Enerji seviyesini arttırır ve kalori yakımını sağlar.
  3. Çeviklik ve takip yeteneğine sahip olursunuz.
  4. Vücuttaki denge olgusunu geliştirir.
  5. Kemikleri güçlendirir.
  6. Vücuda esneklik kazandırır.

 

Okunma 2538 defa
Öğeyi Oyla
(0 oy)
Bu kategoriden diğerleri: « Fitness Merkezi Vitamin Bar »

qr kode footer1

Biz Kimiz?

2500 metrekare zemin üzerindeki Sağlık Kulübümüz'de son teknoloji Gym Cardio alanı, 2 si süit toplam 4 adet masaj odası, Türk Hamamı, Buhar odaları, Sauna, Kar çeşmesi, Himalaya Tuz odası, Özel Pilates ve Power Plate dersleri, 18 metre kapalı havuz ve çocuk havuzu, Dinlenme odası, Solaryum, Lazer Epilasyon Merkezi, Ozon Sauna terapi merkezi ve Hidro Masaj bölümümüz bulunmaktadır.

1472487545 facebook 1472487475 twitter 1472487506 youtube 1472487517 instagram 1472487498 pinterest 1472487575 linkedin 1472487561 googleplus 1472487604 tumblr 1473192108 Flickr

Bültene Üye Ol

e - posta listemize abone olarak, bizimle ilgili en son kampanyaları veya haberleri alabilirsiniz. ---------------------------------------------------------
Asla Spam gönderilmez!
JoomShaper